Régimes Pour Maigrir


Le régime chrononutrition

chronoSelon cette méthode, le corps fonctionne comme une horloge. La prise de poids et l’énergie dépendent de votre rythme personnel. Vous devrez prendre un petit déjeuner vitaminé pour réveiller le corps, déjeuner pour recharger les batteries et dîner pour trouver la sérénité.

Principe

La chrononutrition, mise au point par le

[Continue reading: Le régime chrononutrition]

Le régime Kousmine

kousmineSelon le Dr Catherine Kousmine, les maladies chroniques dont nous souffrons sont la conséquence d’une alimentation qui, au fil du Xxe siècle, s’est dégradée. Pour elle, le retour à une alimentation saine serait une arme thérapeutique très efficace.

Principe

Cinq principes de base dans la méthode Kousmine.

1. La réforme …

[Continue reading: Le régime Kousmine]

Le Régime sur mesure (Fricker)

flicker« Le Régime sur mesure » du docteur Jacques Fricker, nutritionniste à l’Hôpital Bichat (Paris) pourrait être une solution parfaite pour ceux qui veulent maigrir doucement et durablement. Vous disposerez d’informations et d’outils (mode de cuisson, recettes…) pour adapter au mieux le régime à vos besoins. Vous pouvez manger de tout, sauf …

[Continue reading: Le Régime sur mesure (Fricker)]

Le régime Scarsdale

Le régime Scarsdale a été développé par le docteur Tarnower à la fin des années 70 aux États-Unis. Le cardiologue s’est aperçu, sur des prisonniers de la guerre du Vietnam, que ceux qui étaient en camp d’internement avaient une meilleure condition cardiovasculaire que ceux restés au front. Il a donc

[Continue reading: Le régime Scarsdale]

Le régime Mayo

mayoLe régime Mayo dure 14 jours, est extrêmement restrictif et compte de nombreuses interdictions. Seul impératif : consommer 6 œufs par jour. Très en vogue dans les années 80, il nécessite une volonté de fer. Hypocalorique (vous ne devez pas dépasser 1000 calories par jour). Fortement déconseillé par les

[Continue reading: Le régime Mayo]

Weight Watchers : la star des régimes

Le régime Weight Watchers est apparu dans les années 60, inventé par Jean Nidetch, une New-Yorkaise qui réunissait ses amis de manière hebdomadaire pour parler de perte de poids. Le mouvement de ceux qui surveillent leur poids était né.

Weight Watchers est axé sur la rencontre hebdomadaire et le soutien

[Continue reading: Weight Watchers : la star des régimes]

Régime Montignac : dissocier glucides et lipides

montignac

Le Régime Montignac est, aujourd’hui, à la mode. Variante du régime dissocié, les aliments à haut index glycémique sont interdits (carottes, céréales raffinées, etc.). Les autres glucides sont permis, 2 à 3 fois par semaine, si consommés seuls.

La prise de poids, selon Michel Montignac, un homme d’affaire, serait …

[Continue reading: Régime Montignac : dissocier glucides et lipides]

Le Régime Dukan : protéines à volonté !

Le nutritionniste Pierre Dukan a mis en place une méthode pour perdre du poids, détaillé dans le livre « Je ne sais pas maigrir ».

Le principe consiste à revenir aux aliments premiers de l’espèce humaine. La liste contient 100 aliments, dont 72 protéines et 28 légumes. Et une formule magique pour …

[Continue reading: Le Régime Dukan : protéines à volonté !]

Le régime Atkins : un amaigrissement rapide, mais…

Le régime Atkins se base sur la surconsommation de protéines et de matières grasses. En revanche, les glucides sont totalement supprimés. Également appelé régime sans glucides, il consiste à ne consommer aucun produit contenant du sucre, de manger protéines et lipides à volonté et d’avoir au maximum 50g de …

[Continue reading: Le régime Atkins : un amaigrissement rapide, mais…]

Régime Jillian Michaels : pour les adeptes de la sueur

jillian-michaels

Inconnue en France, Jillian Michaels est une super-star aux États-Unis. Les méthodes de l’entraîneur aux aboiements de sergent-chef de la série de télé-réalité « The Biggest Loser » (Le plus gros perdant, où le vainqueur est celui qui perd le plus de poids) ont fait leurs preuves. Son adage : …

[Continue reading: Régime Jillian Michaels : pour les adeptes de la sueur]

Page copy protected against web site content infringement by Copyscape