8 conseils pour manger moins

mangerOubliez les produits miracles. Pour perdre du poids, il suffit d’être malin. Quelques conseils.

  1. Pas de vin avant le dessert : Limitez votre consommation d’alcool et banissez les vins sucrés et les cocktails. Boire un verre de vin permet également

10 idées pour perdre 10 kilos

kiloEtre motivé est 75% de la réussite du régime. Donc, trouvez une amie ou engagez votre conjoint. Ou mieux : rejoignez un groupe !

  1. Donnez-vous du temps : Vous ne perdrez pas 10 kilos en une semaine. En mangeant de

8 principes pour faire du sport au printemps

joggingLe sport au printemps : du bonheur. Mais il faut vous préparer correctement. L’hiver n’est pas loin. Vent, neige et boue peuvent être au rendez-vous. Quelques conseils.

1. Faites-vous plaisir !

Même si les éléments peuvent paraître décourageants, retrouvez une

Régimes : 8 bons réflexes à avoir

Nombreux sont ceux qui succombent à la mode des régimes de printemps. Après avoir aisément camouflé les kilos superflus pendant l’hiver, les beaux jours reviennent et…

Du coup, la course à la perte de poids est lancée. Souvent efficace, jusqu’à

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