8 conseils pour manger moins

mangerOubliez les produits miracles. Pour perdre du poids, il suffit d’être malin. Quelques conseils.

  1. Pas de vin avant le dessert : Limitez votre consommation d’alcool et banissez les vins sucrés et les cocktails. Boire un verre de vin permet également

10 idées pour perdre 10 kilos

kiloEtre motivé est 75% de la réussite du régime. Donc, trouvez une amie ou engagez votre conjoint. Ou mieux : rejoignez un groupe !

  1. Donnez-vous du temps : Vous ne perdrez pas 10 kilos en une semaine. En mangeant de

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