8 conseils pour manger moins

mangerOubliez les produits miracles. Pour perdre du poids, il suffit d’être malin. Quelques conseils.

  1. Pas de vin avant le dessert : Limitez votre consommation d’alcool et banissez les vins sucrés et les cocktails. Boire un verre de vin permet également

Le régime chrononutrition

chronoSelon cette méthode, le corps fonctionne comme une horloge. La prise de poids et l’énergie dépendent de votre rythme personnel. Vous devrez prendre un petit déjeuner vitaminé pour réveiller le corps, déjeuner pour recharger les batteries et dîner pour trouver

Le régime Kousmine

kousmineSelon le Dr Catherine Kousmine, les maladies chroniques dont nous souffrons sont la conséquence d’une alimentation qui, au fil du Xxe siècle, s’est dégradée. Pour elle, le retour à une alimentation saine serait une arme thérapeutique très efficace.

Principe

Cinq …

Le régime Scarsdale

Le régime Scarsdale a été développé par le docteur Tarnower à la fin des années 70 aux États-Unis. Le cardiologue s’est aperçu, sur des prisonniers de la guerre du Vietnam, que ceux qui étaient en camp d’internement avaient une meilleure

Régimes : 8 bons réflexes à avoir

Nombreux sont ceux qui succombent à la mode des régimes de printemps. Après avoir aisément camouflé les kilos superflus pendant l’hiver, les beaux jours reviennent et…

Du coup, la course à la perte de poids est lancée. Souvent efficace, jusqu’à

Moins de prise de poids pour les femmes qui boivent

Selon une nouvelle étude de l’École d’Harvard de Santé Publique, les femmes buvant modérément tendent à prendre moins de poids que les abstinentes ! Bien entendu, les risques d’obésité et de maladies grimpent en flèche en cas de sur-consommation d’alcool.

Un test génétique pourrait aider des millions à identifier le régime adéquat

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Choisir parmi les centaines de différents régimes ou des produits pour perdre du poids tient du crève-cœur. Et, un peu, de la roulette russe. Des chercheurs de l’université de Stanford, aux États-Unis, affirment qu’il existe une source infaillible pour obtenir …

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